Pozwól, aby otulił Cię spokój
Witaj w przestrzeni, gdzie ciało i umysł balansują w harmonii.
O Mnie
Medytacja towarzyszy mi od 2015 roku, kiedy jako stewardessa zmagałam się z bezsennością i chronicznym przemęczeniem. Od tamtej pory moja podróż koncentruje się na zgłębianiu wiedzy o oddechu, śnie, regeneracji oraz sposobach podnoszenia jakości życia i budowania dobrostanu.
Nadchodzące możliwości
Jesień z Uff – Złap oddech w Lesie!
Zapraszam Cię na wyjątkowe praktyki oddechu i relaksacji w naturze, czerpiące inspirację z japońskiej koncepcji shinrin-yoku (kąpieli leśnych). Spotykamy się zazwyczaj w Puszczy Niepołomickiej – tam, gdzie las oddycha swoim rytmem. Wśród drzew, szumu liści i zapachu mchu, powracamy do oddechu: spokojnego, świadomego, naturalnego.To czas dla Ciebie, aby w pełni zanurzyć się w leśnej atmosferze, doświadczyć jej wszystkimi zmysłami, zwolnić tempo i poczuć głęboki kontakt z naturą i ze sobą.
Zajęcia Oddechowe & Relaksacyjne dla Firm
Zadbaj o dobrostan swojego zespołu! Oferuję sesje relaksacyjne i treningi oddechowe dla firm, które pomagają redukować stres, zwiększać koncentrację i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu. Dzięki sprawdzonym technikom uczestnicy odzyskują równowagę, poprawiają samopoczucie i efektywność.
Oddech jest jedynym bezpłatnym narzędziem, które mamy do dyspozycji w każdym momencie życia. Dołącz do mnie w podróży odkrywania jego mocy i pełnego wykorzystania.
Martyna
“Prawidłowe techniki oddechowe odgrywają kluczową rolę w poprawie jakości snu i ogólnego dobrostanu”
Dr Andrew Huberman, Uniwersytet Stanforda